Des petits-déjeuners qui changent vos matins… et votre journée entière !
 
💡 Que contient Organic Book - spécial Petit Déj ?
Dans cet ebook, je vous guide pas à pas pour transformer votre matinée en un moment de bien-être et d’énergie. Vous découvrirez quelles erreurs éviter, et comment adapter votre petit-déjeuner pour soutenir votre santé, votre équilibre hormonal, et votre énergie tout au long de la journée.
 
Voici ce que vous retrouverez dans cet ebook :
✅ Une introduction théorique pour comprendre les bases d’un petit-déjeuner équilibré : l’impact des protéines, des bons gras et des glucides à indice glycémique bas sur votre santé, vos hormones et votre concentration.
✅ 30 recettes salées ou sucrées et surtout protéinées ! (Avec l'indication de l'apport en protéines pour chaque recette). 
✅ 10 recettes de boissons chaudes pour bien commencer la journée
✅ Des astuces naturo simples pour booster votre énergie dès le matin : routine matinale et conseils pour démarrer la journée en pleine forme.
✅ Un focus sur le fasting, pour savoir si cette pratique est adaptée à vous et comment l’intégrer intelligemment.
✅ Des conseils personnalisables : comment adapter les recettes selon vos besoins spécifiques, votre régime alimentaire et comment enrichir vos plats pour un apport protéique optimal.
🌟 En suivant les principes de cet ebook, vous apprendrez à transformer vos matins en une véritable source de vitalité, tout en respectant vos besoins nutritionnels et vos objectifs de santé.