💡 Que contient la cure de printemps ? 
 
Avant de commencer le programme, vous retrouverez un petit cours théorique pour comprendre ce qu'est, concrètement, la détox :
En quoi ça consiste ?
À qui ça s'adresse ?
Comment savoir si l'on a besoin d'une détox ?
 
Ce programme d'alimentation anti-inflammatoire peut être complété avec une cure de phytothérapie. 
Je vous présente deux options (la sève de bouleau ou l'argile), à choisir selon vos goûts, votre budget et les contre-indications.
Mais rien d'obligatoire, le programme se suffit à lui-même !
 
Ensuite, vous trouverez votre programme de 21 jours ! Le programme est divisé en 3 semaines et chaque semaine contient : 
 
✅ Un planning alimentaire complet du lundi au dimanche
✅ La liste des courses détaillées de la semaine
✅ Des recettes de petits déjeuners, déjeuners, goûters et dîners pour chaque jour
✅ Mes conseils pour vous organiser au mieux et vous faciliter la vie 
✅ Une fiche avant/après pour constater les effets du programme sur votre bien-être
 
Toute la cure a été pensée pour gagner du temps et ne pas se prendre la tête. Vous retrouverez certaines recettes ou aliments plusieurs fois, afin de pratiquer le batchcooking !
Les repas du midi et les collations sont adaptés pour être transportés facilement dans votre lunchbox.
 
Le programme est végétarien, sans gluten et sans lactose.